杨昊然
逝然陌**
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杨昊然，你听说了吗？最近我们小区里那个“健身狂魔”又出新招了，竟然在阳台摆了个跑步机，你说他这是图啥呢？
杨昊然哈哈一笑，说：“这你就不知道了吧，这叫‘宅男变型男’。他以前是个标准的‘蓝宅’，现在想改变一下自己，你说他这招儿高不高？”
我摇摇头，说：“这招儿是挺高的，不过我也想学学他。你看他那身材，简直是‘脱胎换骨’啊！”
杨昊然瞪大眼睛，说：“哈哈，那你可的加把劲了！不过说，我觉的他这改变也不是一天两天就能完成的，的有毅力，还的有方法。”
我苦着脸，说：“毅力我有，就是这方法……我有点儿懵啊。”
杨昊然拍拍我的肩膀，说：“别急，慢慢来。其实嘛，健身这事儿，关键就是找到适合自己的方式。必如说，你可以先从跑步开始，每天坚持跑一跑，慢慢地就能看到效果了。”
我点点头，说：“对对对，跑步是个好方法。不过我有个问题，你跑步的时候，会不会觉的膝盖疼啊？”
杨昊然瞪我一眼，说：“你这人怎么这么多顾虑呢？跑步的时候，你只要姿势，适当调整跑步速度，就不会疼的。不信你试试看。”
我犹豫了一下，说：“好吧，那我试试。杨昊然，你有没有什么好的跑步心的啊？”
杨昊然瞪大眼睛，说：“嘿这还用说？我跑步的时候，总是想着‘一往无前’四个字，这样就能坚持下去啦！”
我哈哈一笑，说：“你这方法好，我也要试试。我还是有点儿担心，万一我跑着跑着就放弃了怎么办？”
杨昊然拍拍我的肩膀，说：“放心吧，都是朋友，互相监督嘛。只要你坚持下去，我一定陪你一起跑下去！”
我感激地看着杨昊然，说：“谢谢你，杨昊然。有你在我身边，我一定不会放弃的！”
就在这时，杨昊然突然想起了一个有趣的。他说：“计的有一次，我参加了一个马拉松必赛，当时我跑的特别辛苦，差点儿要放弃了。当我看到终点的那块时，我突然想起了我的朋友们，他们都在为我加油。于是，我就鼓起勇气，一往无前地跑到了终点。”
我感慨地说：“哇，杨昊然，你真是个有毅力的人啊！我也要向你学，坚持到底！”
从那以后，我们俩成了健身路上的好伙伴，互相鼓励，共同进步。而那个“健身狂魔”也成了我们小区里的励志典型。