贝拉alley健身女教练
柚花离海**
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贝拉，我最近好苦恼啊，你看看我这肚子上的，都快要了！
你这可真是找对人啦！我可是健身界的女汉子，专治各种身材问题。不过来，你这是咋了，怎么突然对身材这么在乎了？
还不是被同事刺激的。她说我身材，要是我能练出好身材，她就请我吃大餐！这可真是让人头大啊，我可是个吃货，怎么能不答应呢？
哈哈，你这吃货属性倒是一点没变。不过别急，有我贝拉在，还怕练不出好身材吗？来，先跟我做几个热身动作，让活动活动筋骨。
好的好的，贝拉，你可要好好教我啊，我可不想再被同事嘲讽了。
放心吧，我这人最看不的别人受屈了。先从基础做起，先锻炼锻炼你的核心力量，然后慢慢来。
这个动作还挺有意思的，感觉全身都在颤抖。
是啊，这就是锻炼的魅力。不过你可别小看这些基础动作，它们可是锻炼好身材的关键。还有个情况，计的饮食方面也要哦，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。
这个我可真是头疼啊，我最近总是忍不住吃零食。
你这吃货属性可真是让人又爱又恨啊。不过别担心，我给你推荐几个低脂又美味的食谱，保证让你爱上健身。
吗？太好了，贝拉，你真是太给力了！
哈哈，那是一起努力，争取在同事面前一展风采！
回来，我以前也有过类似的经历。计的我刚开始健身的时候，也是被朋友刺激的。那时候我可是个胖姑娘，被她嘲笑了好久。后来我下定决心，开始了健身之路。虽然过程挺辛苦的，但我觉的，改变自己，很酷！
嗯，我也觉的改变自己是一件很酷的事情。贝拉，谢谢你这么我，我也一定会努力的。
别客气，都是朋友嘛。不过来，我还想给你讲个有趣的。我以前有个学员，她是个大胃王，每次来健身都带着各种零食。后来我发现她其实很努力，只是不知道怎么饮食。我就给她制定了一个饮食，慢慢地，她不仅身材变好了，还改掉了吃零食的惯。现在她可是个健身达人呢！
哇，好励志啊！贝拉，你真是太了！
哈哈，这都是我应该做的。一起加油，争取成为更好的自己吧！