鸳鸟式：双人瑜伽中的经典姿势

我很喜欢双人瑜伽，其中经典的鸳鸟式是我的爱。

1. 双人面对面坐下，双腿交叉，抬起手臂，手心相对。

2. 一人的手臂从下方穿过另一人的手臂，两人手掌相握，呼气时向后倾斜。

3. 吸气时，两人一起向前倾斜，感受到背部的拉伸。

这个姿势需要两人默契配合，享受到身体的拉伸和互相的支撑，让我感受到了瑜伽的美妙之处。