文旦的功效与作用有哪些？

文旦是一种富含维生素C和纤维素的水果。

1. 帮助消化：文旦含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 降低胆固醇：文旦中的柚皮苷可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

3. 增强免疫力：文旦富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

每次吃文旦不要过多，以免引起胃肠不适。