水鱼的功效与作用禁忌

水鱼是一种常见的淡水鱼类，其有着许多的功效与作用，但也有一些禁忌需要。

1. 水鱼含有丰富的蛋白质和营养成分，有益于增强身体免疫力和促进健康成长。
2. 水鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂、预防心脑血管疾病。
3. 水鱼还具有补肾补、滋阴润燥的功效，对于肾虚、阴虚等人群有一定的帮助。
4. ，水鱼也有一些禁忌需要，如肝肾功能不全、消化系统疾病等人群应慎食。

这里要说想说，适量食用水鱼可以为身体带来许多益处，但也需要禁忌，保持健康的饮食习惯。