搓肌底的定义及作用

搓肌底是一种传统的中医保健方法，通过手法按摩肌肤，促进血液循环，增强皮肤弹性和光泽度。

1. 搓肌底可以促进血液循环，帮助身体排毒，增强免疫力。

2. 搓肌底可以刺激肌肤表层细胞，促进新陈代谢，减缓肌肤老化。

3. 搓肌底可以促进肌肤吸收营养，提高肌肤的光泽度和弹性。

搓肌底虽然简单，需要掌握正确的手法和力度，不宜过度搓揉，避免引起肌肤损伤。建议在洗澡后进行，每次5-10分钟即可。